күндізгі ұйқы

Ұйқының пайдасы: Қашан және қанша уақыт ұйықтау керек

Ұйқының адам өмірінде алар орыны ерекше. Ересек адамға ұйқысы толық қануы үшін 7-9 сағат қажет. Түнгі 10-11-де ұйықтап, таңғы 7-де…

Толығырақ »