Салауат

Кацудзо Ниши. Денсаулықты нығайтатын 6 «алтын» кеңес

Кацудзо Ниши (15 марта 1884, Япония — 21 ноября 1959, Япония) — 1884 жылы Жапонияда дүниеге келген ғалым. Мамандығы бойынша…

Толығырақ »

Фейсфитнес деген не?

Фейсфитнес деген не? Біз қабағымызды түйеміз, нәтижесінде қасымыздың арасына әжім түседі. Көп күлгеннен ерініміздің айналасын әжім торлауы мүмкін. Бұл жағдайда…

Толығырақ »

Нейроаэробика дегеніміз не?

Нейроаэробика дегеніміз не? Естіген боларсыз? Салауатты өмір салтының мәні спортта жатқанын барлығымыз жақсы білеміз. Күнделікті жаттығулар тәнімізді сау, сымбатымызды келісті…

Толығырақ »

Кофені ішу қай кезде болмайды?

Кофені ішу дұрыс тамақтану емес. әдетімізге айналып бара жатыр. Біз жегіміз келетін тамақ түрлері өте көп. Алдымыздағы тағамды талғап жейтін…

Толығырақ »

Ұйқы кезінде болатын таңғажайып заттар

Апталап ұйқыны қажет етпейтін ерекше адамдар болады екен. Дегенмен, адам баласының ұйқысыз өмір сүруі мүмкін емес. Тіпті, уақытылы ұйықтаудың денсаулыққа,…

Толығырақ »

Меган Марклдың бет күтіміне арналған жақпалары

Сұлу, көрікті әрі сергек болып көріну барлық қыз-келіншектердің мақсаты десек, қателеспейміз. Танымал актрисалар мен Голливуд жұлдыздары сияқты мінсіз бет терісін…

Толығырақ »

Өзіңді үнемі шаршаңқы сезінуіңнің 9 себебі

Әлің құрып, өзіңнен-өзің шаршап, ештеңеге зауқың соқпайтын кездер жиі бола ма? Оянған кезде өзіңді мүлде ұйықтамаған сияқты сезінесің бе? Тіпті,…

Толығырақ »

Жағымсыз көңіл-күйден арылу амалдары

Біреуге деген ашу-ызадан, жағымсыз сезімдерден арылу үшін жастықты екі қолыңызбен ұрғылаңыз, тіпті тепкілесеңіз де болады. Ұзынша келген пластмасса бөтелкемен де…

Толығырақ »

Дұрыс тамақтануға көшудің 13 қағидасы

Дұрыс тамақтану денсаулықты сақтауға, ағзаның қалыпты өсуі мен дамуына, жұмыс қабілетінің жоғарлауына ықпалын тигізеді. Бірқатар тағам түрлері мен әдеттерден бас…

Толығырақ »

Таңертең жүгіретіндерге арналған 8 кеңес

Таңертең жүгіру – жақсы әдет. Бұл дағды адамның бойына қуат беріп, түрлі аурулардың алдын алуға көмектеседі. Өкінішке қарай, көпшілік таңертең жүгіруге…

Толығырақ »
Close