Психология

Өзіңді бағалаудың жолдары

Бақытты өмір сүру үшін адамға өзін-өзі бағалау аса қажет. Себебі өзіңді қалай қабылдасаң, өзгелер де сені дәл солай қабылдайды.

Балбал порталы ұсынған кеңестерді пайдалана отырып, өзіңізді бағалап үйреніңіз:

  • Мені жақсы көреді және мені уайымдайды. Өзіңізді ойша құшақтап, кейде шынымен де қолыңызды айқастыра қатты құшақтап алыңыз. Өзіңізге бақыт сыйлайтын сөздер айтыңыз.
  • Бұл да өтеді. Ештеңе мәңгі емес: қайғы да, қуаныш та. Дәл қазір өмір сүріңіз. Дәл қазір бақытты болыңыз.
  • Әлемге өзімді сеніп тапсырдым. Ол сізді кез келген уақытта қолдайды. Өзіңізге ұнаған фразаны ішіңізден сан рет қайталаңыз.
  • Өзімді жақсы сезінемін. Ең қиын сәтте де ең жақсыны көріп, ең жақсыны сезінуге болады.
  • Мен өз орнымда отырмын. Сіз бір жерде отырсаңыз, яғни солай болуы керек болған. Осыны қабылдаңыз.
  • Өткенімді жіберіп, өзімді және өзгелерді кешіремін. Кешіре білу – адам өмірінде үлкен орын алатын шешім. Өзіңізді ойланбай жасаған әрекеттеріңіз үшін, жақындарыңыз бен қарсыластарыңызды өкпе-реніштерді ұмытып, кешіріңіз.
  • Менің қалағаным менде бар. Әр адамда өзіне қажет құралдар бар. Алайда оны байқамайтындар да табылады. Осы фразаны кем дегенде үш рет қайталаңыз. Өзіңізге, өз күшіңізге сеніңіз.
  • Әр істің қайыры бар. Бәрі жақсылыққа. Оқып отырып күлуіңіз мүмкін, бірақ бұл расымен де көмектеседі.
  • Өзім қалайтын өмірді оңай құра аламын. Осыны қайталап, соған сай әрекет жасаңыз. Сонда өз өміріңізді жақсы көретін боласыз.
  • Ең соңғысы, мен жақсы көремін. Әлемді. Өзімді. Жақындарымды.
Тег
Көбірек көру

Оқи отырыңыз

Бір пікір

  1. Психологиялық әлем өте керемет арі қызықты мен көптеген өмірге керек кеңестерді тыңдап ерекше әсер аламын!

Close

Тегін бизнес консалтинг

Balbal.kz материалдарын email-ға жіберіп отырамыз. Тек сала/тақырып таңдап әр 5 күн сайын e-mail-ды тексеруді ұмытпаңыз!