Салауат

Ұйқысыздық: Қандай өнімдер ұйқыны жақсартады

Ұйқысыздық – денсаулығыңыз және психологиялық жағдайыңызға үлкен сын. Ұйқының сапасына түрлі күйзелістер мен генетикалық аурулар әсер етеді. Сонымен қатар ұйықтар…

Толығырақ »

Бас ауруы: Түрлері және емдеу жолы

Бас ауруы – әр түрлі себептерден болатын ауырсыну сезімі. Көбіне қан айналу жүйесінің қызметі бұзылғанда миға қан біркелкі келмейді. Осының…

Толығырақ »

Тіс пастасы және оның пайдасы

Тіс пастасы қаншалықты пайдалы? Тіс эмалінде 4 минут болу арқылы ол қалай көмектеседі? Кариесті жойып, тістің саулығын қалай сақтайды? Ауыз…

Толығырақ »

Экран алдындағы жұмыс гигиенасы

Экран алдында жұмыс істеу өмір салтымыздың бір бөлігіне айналды. Кейде жұмыс уақытынан кейін де компьютер алдында отыруға тура келеді. Бұл…

Толығырақ »

Метаболизм: Зат алмасуды жақсарту жолдары

Метаболизм – күрделі химиялық процесс. Ағзаға түскен тағам түрлі ферменттердің көмегімен молекулаларға айналады. Нәтижесінде қажетті қуат бөлініп, организмдегі «құрылыс» материалдары…

Толығырақ »

Наурыз көже. Ұлттық сусынның денсаулыққа пайдасы

Наурыз көже – қазақ халқының ұлттық тағамы. «Наурыз көжені», әдетте, «Наурыз» мерекесі қарсаңында дайындайды. Көженің құрамы 7 түрлі өнімнен құралған.…

Толығырақ »

Ерте ояну үшін де дайындық пен жоспар керек

Ерте ояну үшін ұйқы режимін бір қалыпқа келтіру керек. Оны дұрыстаңыз, өнімділігіңіз артады. Демек ұйқы мен адамның мақсатқа жетуінің арасында…

Толығырақ »

Ми демалысы: Пайдасы және іске асырудың әдістері

Ми демалысы қай жастағы болмасын, барлық адамдарға қажет. Бір күннің ішінде миымыз тоқтаусыз ақпаратты өңдеп, сақтап отырады. Егер оған демалыс…

Толығырақ »

Кофе шынымен бұлшық ет ауырғанын баса ма?

Кофе су мен шайдан кейін ең көп ішілетін сусын.  Офиста жұмыс істейтін қызметкерлердің басым бөлігі жұмысты кофе ішумен бастайды. Шығу…

Толығырақ »

Сыздауықтың бірнеше рет шығуы қауіпті ме?

Әдетте теріге қандай да бір жара шықса, аса мән бермейміз. Оқта-текте терімізде қызыл, ісінген, бөртпе түріндегі жаралар пайда болып тұрады.…

Толығырақ »
Close

Тегін бизнес консалтинг

Balbal.kz материалдарын email-ға жіберіп отырамыз. Тек сала/тақырып таңдап әр 5 күн сайын e-mail-ды тексеруді ұмытпаңыз!