Апталап ұйқыны қажет етпейтін ерекше адамдар болады екен. Дегенмен, адам баласының ұйқысыз өмір сүруі мүмкін емес. Тіпті, уақытылы ұйықтаудың денсаулыққа,…
Толығырақ »Салауат
Сұлу, көрікті әрі сергек болып көріну барлық қыз-келіншектердің мақсаты десек, қателеспейміз. Танымал актрисалар мен Голливуд жұлдыздары сияқты мінсіз бет терісін…
Толығырақ »
Әлің құрып, өзіңнен-өзің шаршап, ештеңеге зауқың соқпайтын кездер жиі бола ма? Оянған кезде өзіңді мүлде ұйықтамаған сияқты сезінесің бе? Тіпті,…
Толығырақ »
Біреуге деген ашу-ызадан, жағымсыз сезімдерден арылу үшін жастықты екі қолыңызбен ұрғылаңыз, тіпті тепкілесеңіз де болады. Ұзынша келген пластмасса бөтелкемен де…
Толығырақ »
Дұрыс тамақтану денсаулықты сақтауға, ағзаның қалыпты өсуі мен дамуына, жұмыс қабілетінің жоғарлауына ықпалын тигізеді. Бірқатар тағам түрлері мен әдеттерден бас…
Толығырақ »
Таңертең жүгіру – жақсы әдет. Бұл дағды адамның бойына қуат беріп, түрлі аурулардың алдын алуға көмектеседі. Өкінішке қарай, көпшілік таңертең жүгіруге…
Толығырақ »
Марафонға қалай дайындалу керек және жарақат алудан қалай сақтануға болады? Бұл сұрақ марафонға қатысуды ойлап жүргендердің барлығын толғандырады. Жүгіруден барынша…
Толығырақ »
Дұрыс тамақтануды бастамас бұрын, алдымен оның сызбасын жаттау керек. Ол сызба сізге қай уақытта қандай тағам жеуге болатынын үйретеді. Сонымен,…
Толығырақ »
Баланың температурасы көтерілсе, ата-ананың мазасы кетеді. Дәл қазір балаңыз өзін жайсыз сезінсе, градусникпен температурасын өлшеңіз. Егер де ол 38°С болса,…
Толығырақ »
Уэйн Макларен – Marlboro темекісінің танымалдылығын арттырып, кейін өмірінің соңына дейін шылым шығаратын компаниялармен күресіп өткен адам. Әр пенде өмірінде үлкенді-кішілі…
Толығырақ »