Арай Әміре – диетолог, биохакер. «Жыл диетологы – 2018» номинациясының иегері. Халықаралық Диета ассоциациясының мүшесі. Арай Әміре сонымен қатар «Диетология»…
Толығырақ »Салауат
Ұйқысыздық – денсаулығыңыз және психологиялық жағдайыңызға үлкен сын. Ұйқының сапасына түрлі күйзелістер мен генетикалық аурулар әсер етеді. Сонымен қатар ұйықтар…
Толығырақ »
Бас ауруы – әр түрлі себептерден болатын ауырсыну сезімі. Көбіне қан айналу жүйесінің қызметі бұзылғанда миға қан біркелкі келмейді. Осының…
Толығырақ »
Тіс пастасы қаншалықты пайдалы? Тіс эмалінде 4 минут болу арқылы ол қалай көмектеседі? Кариесті жойып, тістің саулығын қалай сақтайды? Ауыз…
Толығырақ »
Экран алдында жұмыс істеу өмір салтымыздың бір бөлігіне айналды. Кейде жұмыс уақытынан кейін де компьютер алдында отыруға тура келеді. Бұл…
Толығырақ »
Метаболизм – күрделі химиялық процесс. Ағзаға түскен тағам түрлі ферменттердің көмегімен молекулаларға айналады. Нәтижесінде қажетті қуат бөлініп, организмдегі «құрылыс» материалдары…
Толығырақ »
Наурыз көже – қазақ халқының ұлттық тағамы. «Наурыз көжені», әдетте, «Наурыз» мерекесі қарсаңында дайындайды. Көженің құрамы 7 түрлі өнімнен құралған.…
Толығырақ »
Ерте ояну үшін ұйқы режимін бір қалыпқа келтіру керек. Оны дұрыстаңыз, өнімділігіңіз артады. Демек ұйқы мен адамның мақсатқа жетуінің арасында…
Толығырақ »
Ми демалысы қай жастағы болмасын, барлық адамдарға қажет. Бір күннің ішінде миымыз тоқтаусыз ақпаратты өңдеп, сақтап отырады. Егер оған демалыс…
Толығырақ »
Кофе су мен шайдан кейін ең көп ішілетін сусын. Офиста жұмыс істейтін қызметкерлердің басым бөлігі жұмысты кофе ішумен бастайды. Шығу…
Толығырақ »