Салауат

Медициналық сақтандыру жүйесі қаншалықты тиімді?

Еліміздің денсаулық сақтау саласында міндетті әлеуметтік медициналық сақтандыру жүйесі кезең-кезеңмен енгізілуде. Міндетті медициналық сақтандыру пакеті халық үшін 2020 жылдан бастап…

Толығырақ »

Дұрыс демалуды үйрену

Кейде бізге демалыстан кейін де демалыс керек боп жатады. Дүйсенбі күні жұмысқа шыққанда «Тағы бір күн демалғанымызда ғой» деген тіркесті…

Толығырақ »

Той алдындағы диета

Тұрмысқа шығар алдында көп қыздар міндетті түрде өзін ретке келтіру керек деп санайды. Ең бірінші сұрақ, әрине, қалай тез салмақ…

Толығырақ »

Мұхтархан Ділдәбеков «Көкпар» федерациясының президенті атанды

2018 жылдың 24 қазанында ҚР Ұлттық спорт қауымдастығы құрамындағы республикалық «Көкпар» және «Аударыспақ» федерацияларының басшылық құрамына өзгерістер енді. Құрылтайшылардың жалпы…

Толығырақ »

Тез арықтаудың жолы: айран мен алма диетасы

Айран мен алма диетасы — арықтаудың ең кең тараған әдісі болып есептеледі. Өйткені адам ағзасына аса пайдалы осы өнімдердің қосындысы…

Толығырақ »

Есте сақтау қабілетін жақсарту

Техниканың қарыштап дамуы әсерінен адамзаттың өмірі әлдеқайда жеңілдей түсті. Бірақ, бұл пайдалы дүние өзімен бірге зиянын да ала келді десек,…

Толығырақ »

Кір сабынның пайдасы

XX ғасырдың орта тұсынан бастап ел арасына кір сабынды дайындау үшін өндірушілер көше иттері мен мысықтарының, түрлі өлекселердің майын пайдаланады…

Толығырақ »

Қалай ұйықтаған дұрыс?

Қалай жатып ұйықтаған пайдалы? Ұйқыдан тұрғанда арқаңыз ауырып, денеңіз қарысып қала бере ме? Көзіңіз де ісуін қояр емес. Ендеше, сізге…

Толығырақ »
Close