дұрыс тамақтану
-
Салауат
Шаш күтімі: маскалар, күтім жасау, кеңестер
Шаш күтімі қыз-келіншектердің сұлулығына әсер етеді. Шашыңыз жұқарып, жиі түсетін болса, оның себебін анықтаған жөн. Назарларыңызға шаштың күтімі, шашты нығайту…
Толығырақ » -
Салауат
Толқын Маратқызы: Денсаулықты күту – сұлулық кепілі
Денсаулықты күту арқылы ұзақ өмір сүріп, кәрілік азабынан алыстауға болады. Алайда өз денемізге, ішкен асымызға мән бермейміз. Дұрыс емес өмір…
Толығырақ » -
Салауат
Дұрыс тамақтану пирамидасы: Нені қанша жеу керек?
Дұрыс тамақтану ас меню шеңберін тарылтады деген сөз емес. Керісінше организмге қажетті түрлі тағамдар мен азық-түліктерді тұтыну нормасын қалпына келтіреді.…
Толығырақ » -
Салауат
Түнде жеуге болатын пайдалы тағамдар
Түнде жеуге болатын пайдалы тағамдар бар дегенге сенесіз бе? Иә, түнде жеген тағамның дәмі ерекше. Жатар алдында тыңқиып тойып алсақ…
Толығырақ » -
Салауат
Кофені ішу қай кезде зиян?
Кофені ішу дұрыс тамақтану емес. әдетімізге айналып бара жатыр. Біз жегіміз келетін тамақ түрлері өте көп. Алдымыздағы тағамды талғап жейтін…
Толығырақ » -
Салауат
Дұрыс тамақтануға көшудің 13 қағидасы
Дұрыс тамақтану денсаулықты сақтауға, ағзаның қалыпты өсуі мен дамуына, жұмыс қабілетінің жоғарлауына ықпалын тигізеді. Бірқатар тағам түрлері мен әдеттерден бас…
Толығырақ » -
Салауат
Дұрыс тамақтану сызбасы
Дұрыс тамақтануды бастамас бұрын, алдымен оның сызбасын жаттау керек. Ол сызба сізге қай уақытта қандай тағам жеуге болатынын үйретеді. Сонымен,…
Толығырақ »