денсаулық
-
Салауат
Өзіңді үнемі шаршаңқы сезінуіңнің 9 себебі
Әлің құрып, өзіңнен-өзің шаршап, ештеңеге зауқың соқпайтын кездер жиі бола ма? Оянған кезде өзіңді мүлде ұйықтамаған сияқты сезінесің бе? Тіпті,…
Толығырақ » -
Салауат
Дұрыс тамақтануға көшудің 13 қағидасы
Дұрыс тамақтану денсаулықты сақтауға, ағзаның қалыпты өсуі мен дамуына, жұмыс қабілетінің жоғарлауына ықпалын тигізеді. Бірқатар тағам түрлері мен әдеттерден бас…
Толығырақ » -
Салауат
Баланың температурасын басудың 10 амалы
Баланың температурасы көтерілсе, ата-ананың мазасы кетеді. Дәл қазір балаңыз өзін жайсыз сезінсе, градусникпен температурасын өлшеңіз. Егер де ол 38°С болса,…
Толығырақ » -
Салауат
Той алдындағы диета
Тұрмысқа шығар алдында көп қыздар міндетті түрде өзін ретке келтіру керек деп санайды. Ең бірінші сұрақ, әрине, қалай тез салмақ…
Толығырақ » -
Салауат
Қалай ұйықтаған дұрыс?
Қалай жатып ұйықтаған пайдалы? Ұйқыдан тұрғанда арқаңыз ауырып, денеңіз қарысып қала бере ме? Көзіңіз де ісуін қояр емес. Ендеше, сізге…
Толығырақ »