ұйқының пайдасы
-
Біліп жүр
Ұйқы революциясы: Жетістік пен ұйқының байланысы
«Ұйқы революциясы: Ұйықтаған сайын өміріңді өзгерт» («The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time») кітабының авторы Арианна…
Толығырақ » -
Біліп жүр
Ұйқының пайдасы: Қашан және қанша уақыт ұйықтау керек
Ұйқының адам өмірінде алар орыны ерекше. Ересек адамға ұйқысы толық қануы үшін 7-9 сағат қажет. Түнгі 10-11-де ұйықтап, таңғы 7-де…
Толығырақ » -
Салауат
Ұйқы кезінде болатын таңғажайып заттар
Апталап ұйқыны қажет етпейтін ерекше адамдар болады екен. Дегенмен, адам баласының ұйқысыз өмір сүруі мүмкін емес. Тіпті, уақытылы ұйықтаудың денсаулыққа,…
Толығырақ »